小米,南瓜
綜合評分 8.1
小米南瓜粥
綜合評分 8.5
仲秋期間，吃吃喝喝，終於嚐到了「胃不和，則臥不安」的滋味了 早餐喝粥，既省事又養生。
用料
做法
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小米淘洗，加3倍的水
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南瓜洗淨，切成小塊，和小米一塊煮至熟即可
小貼士
小米暖胃安神，南瓜性溫，味甘，含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體 內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。保護胃粘膜，幫助消化 注：南瓜可去皮也可不去，我喜歡吃帶皮的，因為果實的皮有固脾的作用，而且營養也很豐富哦