紅豆,黑豆,薏仁,銀耳,紫薯（小的）,南瓜（小的）,水
綜合評分 9.9
紅豆薏仁紫薯南瓜粥
綜合評分 7.0
買的南瓜不甜，就放了一個紫薯，煮出來有淡淡的甜味。 無糖，飽腹感強。 紅豆 補血、補氣。 薏仁 清熱、除溼、補氣。 南瓜 補中益氣、降血脂血糖、養胃。 紫薯 促進腸胃蠕動、抗癌。
用料
做法
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所有材料洗乾淨。 紅豆黑豆薏仁 稍微泡30分鐘 P.S.沒時間的就直接煮好了， ★三樣一起，水開後下鍋，等再煮開後用大勺撈起後在倒下，這個步驟弄個十幾次後再換小火煮，薏仁很快就軟了，熟了。
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【紅豆黑豆薏仁銀耳】 一起下鍋，中火煮開。之後按照 ★說的方法做。
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南瓜，紫薯 切塊。 紫薯比南瓜小一點。 等 【紅豆黑豆薏仁】換小火煮開後加入【紫薯和南瓜】，中火繼續煮至【紫薯南瓜】軟爛即可。
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小貼士
所在的分類
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