瘦肉在水中煮開撈起備用。(瘦肉煲湯,提前都要飛下水,可以驅除血腥味)
肉、綠茶、足量的清水,入湯煲煮沸
加入枸杞
加入茉莉花
轉文火20分鐘關火,溫度降到80度後,加蜂蜜即可
天熱時候試試這道茉莉綠茶湯吧,既能幫助代謝,對睡眠也有幫助。