雞蛋,糙米飯(因為我在健身減脂期所以不太吃精細的米麪,多會選擇粗糧。),雞肉米、胡蘿蔔、蘑菇、香蔥(等等你喜歡的炒飯食材皆可),鹽、黑胡椒、橄欖油,生抽、海苔、芝士片(裝飾用,圖中用了西葫蘆片,因為沒有芝士,用芝士更方便哈),全麥吐司,吸管,禮物盒子,小花束
綜合評分 8.0
雞蛋加水打散,加入面包碎和肉松,攪拌。準備入鍋
菠菜焯水!!!後放入雞蛋液里
用面包粘油擦拭整個鍋內,包括側壁。
倒入蛋液,調整菠菜位置,弄成小熊眼楮和嘴
翻面煎
煎好出鍋
擺盤
聞聞
開吃!片甲不留!
菠菜必須焯水!!!把草酸焯掉!!!