好料理

蕎麥豆漿

綜合評分 9.4
蕎麥豆漿是平衡性良好的植物蛋白質，這種蛋白質在體內不易轉化為脂肪，所以經常食用蕎麥豆漿不易導致肥胖。蕎麥中還含有極其豐富的食物縴維，多食蕎麥食品具有良好的預防便秘作用，幫助排毒，有一定的減肥功效。有的人為了減肥，特意買來蕎麥茶喝，其實用蕎麥做成的豆漿也有相同的功效。

用料

做法

  • 蕎麥豆漿的做法 步骤1

    準備材料。

  • 蕎麥豆漿的做法 步骤2

    蕎麥和黃豆清洗干淨。

  • 蕎麥豆漿的做法 步骤3

    將蕎麥和黃豆放入豆漿機中，加入至豆漿水位線。

  • 蕎麥豆漿的做法 步骤4

    接通電源，蓋好豆漿機蓋。按下豆漿鍵，開始工作。

  • 蕎麥豆漿的做法 步骤5

    豆漿打好後，加入冰糖調味。

  • 蕎麥豆漿的做法 步骤6

    成品

小貼士

蕎麥一般人群都可以食用，尤其適合肥胖癥、高血壓、糖尿病患者及中老年人。但一次不可食用過多，否則容易造成消化不良。少數人有時可能會有皮膚瘙癢、頭暈等過敏反應。脾胃虛寒、消化功能不佳及經常腹瀉的人不宜食用。

所在的分類

相關食譜

蕎麥豆漿
豆漿
蕎麥,黃豆,清水,冰糖
綜合評分 9.4
蕎麥豆漿
豆漿
蕎麥,黃豆,清水,冰糖
綜合評分 8.7
苦蕎香米豆漿
豆漿
苦蕎香米,黃豆
綜合評分 7.4
感受幸福從自制開始——紫薯燕麥豆漿
豆漿
幹黃豆,紫薯,燕麥片,糖,九陽無渣豆漿機P10,水
綜合評分 7.8
感受幸福從自制開始——紫薯燕麥豆漿
豆漿
幹黃豆,紫薯,燕麥片,糖,九陽無渣豆漿機P10,水
綜合評分 9.9
青蔥燕麥豆漿
豆漿
黃豆,燕麥米,大蔥葉,清水,鹽
綜合評分 8.2
蜂蜜燕麥豆漿
豆漿
黃豆,燕麥,蜂蜜
綜合評分 8.1
三色藜麥豆漿
豆漿
三色藜麥,黃豆
綜合評分 7.6
小麥豆漿（豆漿機）
豆漿
小麥,干黃豆,水
綜合評分 9.8
糙米燕麥豆漿（排毒）
豆漿
黃豆,糙米,燕麥
綜合評分 9.1