黃豆,燕麥米,大蔥葉,清水,鹽
綜合評分 8.2
青蔥燕麥豆漿
綜合評分 8.2
︰蔥，辛能發散，能解肌，能通上下陽氣。經常吃蔥的人，即便脂肪多，但是膽固醇並不增高。燕麥是一種營養價值高，且富含可溶性縴維的谷類食物，它不僅可以抑制人體對膽固醇的吸收，而且燕麥帶來的飽腹感還能讓我們少吃很多不健康的食物，這款豆漿具有通便、降糖、降低膽固醇的功效。
用料
做法
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準備材料。
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黃豆洗淨，放入豆漿機中。
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燕麥米洗淨，放入豆漿機中。
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大蔥葉洗淨，放入豆漿機中。
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加入清水至豆漿水位線。蓋上蓋子。
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豆漿機接通電源，開始工作。
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豆漿打好後，放入適量的鹽調味即可。
小貼士
眼楮容易疲勞、出血、失眠和神經衰弱不安定的人，只有正月可以吃蔥，過了正月，蔥因為刺激性強，會將體內的營養素消除。
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