好料理

2016年11月24日早餐

綜合評分 7.4
【2016.11.24】麥片紫薯球，香蔥饅頭片，水煮蛋，火腿片卷青瓜，紅豆漿

用料

做法

  • 2016年11月24日早餐的做法 步骤1

    紫薯上鍋蒸，軟爛後加一勺牛奶壓成泥，搓成圓球狀，在事先準備好的卡樂比麥片上滾兩圈，讓麥片均勻裹在紫薯球上即可。

  • 2016年11月24日早餐的做法 步骤2

    饅頭切4厘米左右厚片，鍋上熱油，小火煎，單面煎至金黃，翻面煎同樣時間，噴少許鹽水，出鍋撒蔥花即可。

  • 2016年11月24日早餐的做法 步骤3

    火腿片小火煎至微微金黃，鋪平裹上黃瓜條，可撒芝麻會更香。

  • 2016年11月24日早餐的做法 步骤4

    紅豆，黃豆泡水一夜後入豆漿機選擇濕豆原磨，煮好後加放糖即可。

小貼士

一頓營養豐盛早飯是給家人最好的愛。

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2016年11月24日早餐
快手早餐
紫薯,火腿片,雞蛋,饅頭
綜合評分 7.4
20分鐘早餐，關東煮。2014年11月13日，楊同學早餐。
早餐
第二部分︰葷湯。瑤柱兩粒，蝦皮少許，姜蔥各少許。（吃素的這部分可以省去）,第三部分︰調湯。料酒少許，豆瓣醬少許，糖少許，醬油少許，鹽少許。,第四部分︰即燙︰金針菇，油豆腐，菜花，西紅柿，土豆，粉絲各適量。 （可根據家里的人數和用量加減）,第五部分︰沾醬︰辣椒醬，豆拌醬，醬油，味　。
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20分鐘早餐。2014年11月4日，楊同學早餐。
早餐
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早餐
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綜合評分 7.4
2016年11月25日早餐
早餐
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早餐•2016年11月12日
早餐
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早餐
白米飯，,麥菜拌白菇紅椒，,火腿腸，,蒸紫薯，,桔子隻果泥漿。
綜合評分 8.1
20分鐘早餐。2014年10月31日，楊同學早餐。
快手菜
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綜合評分 8.4
素食（蛋素）+無麩質早餐20161103_Emma應季食材極簡烹飪
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本地綠色甘蔗等
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早餐
本地甘蔗,清炒上海青,大米小米紅棗粥,白菜燴豆腐,清炒豌豆苗,白煮西蘭花,煎遷越豆腐(含鹽),土豆沙拉
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