全麥核桃吐司，,生菜，,芝士片，,生洋蔥，,水蒸紫薯，,烘焙式芝麻沙拉醬，,水蒸雞蛋，,香蕉一根，,牛奶。
綜合評分 7.4
20分鐘早餐。2014年11月3日，楊同學早餐。
綜合評分 7.4
2014年11月3日，楊同學早餐。今早起來，突然覺得這才是秋天，可以，燦爛的陽光呢，陽光呢。。。。
用料
做法
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紫薯切塊，和雞蛋洗淨，一起蒸鍋蒸。全麥核桃吐司鋪好，加上洗淨的曬干的生菜，加芝士片，加上洗淨的洋蔥絲，淋上沙拉醬。牛奶加熱，裝杯。
小貼士
所在的分類
相關食譜
天使意面，,西蘭花，,青椒，,洋蔥，,意式青醬少許，,魚腸一根，,紅薯一塊，,橙子一個，,牛奶一杯。
綜合評分 9.9
第二部分︰葷湯。瑤柱兩粒，蝦皮少許，姜蔥各少許。（吃素的這部分可以省去）,第三部分︰調湯。料酒少許，豆瓣醬少許，糖少許，醬油少許，鹽少許。,第四部分︰即燙︰金針菇，油豆腐，菜花，西紅柿，土豆，粉絲各適量。 （可根據家里的人數和用量加減）,第五部分︰沾醬︰辣椒醬，豆拌醬，醬油，味 。
綜合評分 8.9
原味戚風蛋糕，,蒸紅薯，,蒸玉米，,四季豆拌胡蘿卜絲，,胡蘿卜和隻果泥漿。
綜合評分 8.4
白米飯，,麥菜拌白菇紅椒，,火腿腸，,蒸紫薯，,桔子隻果泥漿。
綜合評分 8.1
細面條，,麥菜，,西蘭花，,香菇一個，,蕃石榴半個。,胡蘿卜小半節，,雞蛋一個。
綜合評分 9.7
白米飯，,白菜拌紅椒，,土豆一個，,芝士一片，,雪梨一個。
綜合評分 9.5
面條，,蘆筍，,紅椒少許,雞蛋一個，,胡蘿卜小半節，,蒜兩瓣，,橙子一個，,松子少許。
綜合評分 7.1
意面,碗豆,洋蔥,胡蘿卜,三文魚,蒜,青醬,淡奶油,芝士粉,鹽,油各
綜合評分 8.6
饅頭片,午餐肉
綜合評分 8.1