好料理

低卡奶香土豆泥（112卡/100g）

綜合評分 9.5
土豆泥制作非常簡單 做完以後可以直接食用 也可以用來做三明治 就卡路里來說也不算特別高 以下食材能做出三小份土豆泥，約550g

用料

做法

  • 土豆洗干淨，去皮切塊

  • 低卡奶香土豆泥（112卡/100g）的做法 步骤2

    隔水蒸至酥爛

  • 低卡奶香土豆泥（112卡/100g）的做法 步骤3

    作料︰把牛奶，蜂蜜，黑胡椒，鹽，雞精拌勻混合

  • 低卡奶香土豆泥（112卡/100g）的做法 步骤4

    把蒸爛的土豆碾成泥，加入剛才的牛奶佐料，和色拉醬一起攪拌

  • 低卡奶香土豆泥（112卡/100g）的做法 步骤5

    裝盤，裝飾一片香菜葉

小貼士

1.喜歡的朋友還可以放一片芝士一起攪拌...更香濃 2.色拉醬也可以隨自己喜歡放量，多放一些的話奶味更濃郁（當然不利于減脂） 3.按以上分量能做出約550g土豆泥，3小份的樣子，約112大卡/100g

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