拍什麼拍還不趕快吃的全麥三明治

綜合評分 9.1
一人份的早餐三明治,用到了午餐肉、煎蛋和生菜。調了一個醬,用軟化的黃油和帶顆粒的黃芥醬1:1調的。

用料

做法

  • 午餐肉切成和底面積一樣的片,6mm一片,共2片; 生菜洗淨,脫水

  • 黃油軟化,與黃芥醬拌勻

  • 平底鍋入少量橄欖油,小火煎午餐肉和雞蛋; 煎午餐肉只需要很少一點油,煎出午餐肉里的油脂,煎到兩面都焦焦的;油多的地方煎蛋,不多說了;最後午餐肉撒黑胡椒碎,煎蛋撒鹽和黑胡椒碎出鍋

  • 把平底鍋里剩余的油倒出,用廚房紙巾吸去殘留的油,小火略加熱面包片

  • 兩片面包分別涂抹黃油/黃芥末醬,中間從上至下依次擺上生菜、午餐肉、煎蛋,切去四邊,中間切半,盛盤即可。

小貼士

擁有好看切面的三明治

所在的分類

相關食譜

拍什麼拍還不趕快吃的全麥三明治
早餐
全麥切片吐司,午餐肉,雞蛋,生菜,黃油,黃芥醬
綜合評分 9.1
cua cua cua 你要加什麼料——冬天烘暖氣吃冰攻略
甜品
牛奶,各種堅果,各種水果,白砂糖,椰蓉紅豆抹茶粉蜂蜜玫瑰醬and so on
綜合評分 9.6
只知粗糧不知米糠,你out了!比粗糧更全營養的快熟粥∼全麥米糠粥 • 圓滿素食
全麥麥片,米糠,葡萄干,枸杞
綜合評分 8.1
只知粗糧不知米糠,你out了!比粗糧更全營養的快熟粥~全麥米糠粥 • 圓滿素食
全麥麥片,米糠,葡萄乾,枸杞
綜合評分 8.0
戚風蛋糕總是開裂 回縮,有什麼辦法解決嗎?做的時候要注意些什麼
蛋糕
雞蛋,糖
綜合評分 9.2
牛肉沙拉
沙拉
牛排,水蘿蔔,水煮蛋,苦苣,圓生菜,紅酒醋,蜂蜜,橄欖油,黑胡椒
綜合評分 8.5
Q萌紅糖冰皮月丨大嘴螺
甜品
紅豆,冰皮月餅粉,熟糕粉,三隻鹹魚紅糖,玉米油,飲用水
綜合評分 7.7
五日減肥湯
減肥
圓白菜(大頭菜),尖椒,西紅柿,大棗,黃瓜,胡蘿蔔,芹菜(細)
綜合評分 8.4
很容易做成功的pizza方法
披薩
麪粉(普通麪粉),青椒紅蘿蔔洋蔥(想吃什麼加什麼),溫水(28°左右),酵母,橄欖油,鹽,白糖,馬蘇裏拉芝士(刨好的),番茄醬
綜合評分 7.1
很容易做成功的pizza方法
披薩
麪粉(普通麪粉),青椒紅蘿蔔洋蔥(想吃什麼加什麼),溫水(28°左右),酵母,橄欖油,鹽,白糖,馬蘇裏拉芝士(刨好的),番茄醬
綜合評分 8.0