濃稠酸奶,香蕉,隻果
綜合評分 8.3
水果沙拉（懶人減肥利便版）
綜合評分 8.3
減肥絕食期間容易便秘，促進腸胃蠕動很重要，吃水果又不會發胖，既營養又不發胖，平常拌水果用沙拉熱量會高，所以這次我用的酸奶，酸奶熱量100g也就300+大卡，又利便，很好很好∼
用料
做法
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將水果去皮切塊裝盤
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然後倒入酸奶
小貼士
水果:可以選擇自己喜歡種類，一些利便通腸的有香蕉，火龍果，都不錯治便秘。 酸奶:要那種罐裝濃稠的，有說看酸奶的蛋白質含量，如果每100g含2.8以上都是有奶質成分的，低于2.8的多數是添加劑勾兌的。推薦某伊牌的暢輕原味∼
所在的分類
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