魚,泡椒,青椒4根,老干媽,花椒,干紅椒,蒜頭,姜,鹽,糖,醋,洋蔥,配菜︰金針菇,苦瓜,蓮藕,白菜,黃瓜,花菜,
綜合評分 9.1
什麼魚都可以,只要不要太多小骨,而且烤箱放得下就可以,我買的是羅非魚,魚買的時候叫老板幫我們切好,要從腹部切開,使魚背相連,魚身劃幾刀,方便入味,預熱烤箱這10分鐘可以用來腌魚,抓一小把鹽抹在身魚,和切幾片姜下去,倒點料酒(我里面加了蒜未,後來總結出來不用加哦)烤得最好吃的一次忘了拍照。
預熱好烤箱,把魚拿起來倒掉盤里的酒料,然後倒一點點油在魚身,放進烤箱,中上層230度30分鐘,這樣烤出來魚皮才有焦脆焦脆,但因個人烤箱有異,建議5分鐘左右看一下,避免烤焦了。(如果放中層,230度左右,只能把魚烤熟,沒有這種焦脆的口感)烤魚這個時間可以用來洗配菜,切好,手快的10分鐘內就可以搞定。
魚烤了20分鐘後就可以準備炒料了,鍋里下油,可以多點哦,配菜和魚都是很吸油的,先下花椒,爆香後撈出倒掉,然後加入蒜頭,姜,翻炒幾下再加入八角,鹽,味精,青椒,干紅椒,泡椒,老干媽等所有輔料,炒出香味,這個時間已經香得不得了,最後下配菜,哪種最難熟哪種先下,可以加一碗高湯或水,翻炒幾下加一點點糖和白醋,像黃瓜,金針瓜,洋蔥類可以準備關火的時候再下,炒七成熟就可以,
叮咚,,,30分鐘後將魚取出,注意小心燙哦,把所有配菜倒在魚身上,放回烤箱,繼續烤5-10分鐘,看你配菜熟點可以5分鐘,配菜只有6成熟可以烤10分鐘,前提是你的魚已經熟透了。香噴噴的烤魚就烤好了,吃之前可以撒點孜然上去,和放幾根香菜。
1︰看不到魚是不是,哈哈,全家人都超愛吃配菜,所以配菜多到把魚全蓋了。 2︰各人烤箱有差異,中上層230度算是很高火了,所以注意看魚別糊了哦。