黃椒,生菜,黃瓜,胡蘿蔔,紫甘藍,雞肉塊,蒜頭,橄欖油,紅酒醋
綜合評分 8.1
減肥德式蔬菜沙拉
綜合評分 8.1
吃這樣的沙拉，配合玉米或者山藥當主食，兩個月可以減10斤
用料
做法
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黃瓜，紫甘藍，黃椒，生菜，洗淨切絲。放入沙拉盆。
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胡籮卜切絲，蒜頭切丁，放入加熱的平底鍋煸熟變香。放入沙拉盆。和步驟1的蔬菜混合。
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平底鍋加橄欖油加熱，放入雞丁炒熟。放入沙拉盆。和蔬菜拌勻。吃的時候加入進口沙拉醋如蘋果醋，紅酒醋都可以。再配一個玉米或者山藥就可以當午飯。我這樣減了10斤，不反彈。
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小貼士
雞肉換成雞腿肉，三文魚都可以
所在的分類
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