熟黃豆,白粥(幹米飯或糯小米),百合,水,九陽豆漿機
綜合評分 7.6
食材提前一晚洗乾淨泡水。
放入豆漿機加水打爛煮好。
可以加些冰糖調味打爛之後也更好吸收。根據自己家的豆漿機再調整哈
銀耳:補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功, 百合:潤肺止咳,寧心安神,美容養顏,防癌抗癌: 蓮子:清心醒脾,補脾止瀉,養心安神明目、補中養神,健脾補胃,止瀉固精,益腎澀精止帶。滋補元氣。