好料理

牛奶紅糖燕麥粥

綜合評分 7.1
紅糖、牛奶、燕麥，這三個食材對女性都是極好的。燕麥我更推薦整顆的大燕麥而不是速食燕麥，有營養，嚼起來qq的，配上紅糖和細膩溫潤的牛奶，口感好，養宮養胃，冬日里來上一碗，絕了！

用料

做法

  • 提前一天用熱水把燕麥泡著（見圖中的大顆粒燕麥）這種燕麥比較硬，難煮，一定要提前用熱水泡著，途中多換幾次熱水，保證水溫能把燕麥泡軟一些。

  • 將燕麥放入高壓鍋或電飯煲，加水和紅糖熬。（紅糖不建議太多，放燕麥一半左右的量即可，如果不好甜口可減少，愛甜的多放，可以自己調整。多加一點水，把水熬干。）熬半小時後可以開啟看看軟硬是否合適，不合適就繼續熬。

  • 牛奶紅糖燕麥粥的做法 步骤3

    熬好後裝一些到碗里

  • 牛奶紅糖燕麥粥的做法 步骤4

    倒入牛奶，量自己選擇，放入微波爐里熱一分鐘即可食用。也可以先把牛奶熱好，倒進去直接拌勻開吃∼

小貼士

牛奶我推薦全脂，有營養，口感也比較好。而且脫脂牛奶並不能減肥。 冬天天氣冷，大姨媽很容易不規律，這款粥可以調養身體，暖宮，女孩子們一定要多喝哦∼

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