3:一小茶匙泡打粉 全部分類

華夫餅（烤箱版 無泡打粉）

烤箱

雞蛋,黃油,牛奶,低粉,細砂糖,朗姆酒

綜合評分 9.2

3分鐘在家搞定足以和KFC媲美的「法風燒餅」

早餐

飛餅,雞蛋,培根,生菜,白芝麻

綜合評分 9.1

星爸爸的祕方（3年星巴克咖啡大師經驗）

咖啡

牛奶,奶粉,五十鈴抹茶粉,糖漿或糖粉,冰塊

綜合評分 9.8

3分鐘快手菜——蔥炒蛤蜊

快手菜

蛤蜊或其他貝類,蒜末、薑片、蔥,料酒、生抽,日式味淋,黑胡椒粉

綜合評分 9.5

3種家常紫菜包飯（牛肉，金槍魚，蛋卷）

韓式

米飯（紫菜包飯用米飯）,芝麻油（紫菜包飯用米飯）,鹽（紫菜包飯用米飯）,紫菜（包飯用食材）,胡蘿蔔（包飯用食材）,黃瓜（包飯用食材）,紫菜包飯用黃蘿蔔（包飯用食材）,菠菜（包飯用食材）,雞蛋（包飯用食材）,油（包飯用食材）,芝麻油和芝麻 （包飯用食材）,絞牛肉（ 醃製牛肉用）,醬油 （ 醃製牛肉用）,砂糖 （ 醃製牛肉用）,芝麻油 （ 醃製牛肉用）,鹽 （ 醃製牛肉用）,胡椒 （ 醃製牛肉用）,蒜末 （ 醃製牛肉用）,金槍魚,鹽 （金槍魚調料用）,胡椒（金槍魚調料用）,砂糖 （金槍魚調料用）,美奶滋 （金槍魚調料用）,雞蛋（蛋卷用）,鹽（蛋卷用）,胡椒（蛋卷用）

綜合評分 7.6

3種口味自制冰淇淋DIY（綠茶 巧克力 香草）--無需冰淇淋機

視訊菜譜

鮮奶油 （綠茶味）,煉乳 （綠茶味）,綠茶粉 （綠茶味）,鮮奶油 （巧克力味）,煉乳 （巧克力味）,可可粉（巧克力味）,鮮奶油（香草味）,煉乳 （香草味）,香草（香草味）,熱水 （綠茶味用）

綜合評分 7.0

3種家常壽司做法（加利福尼亞卷，壽司卷）

視訊菜譜

壽司米（白米：糯米--10：1）,海帶,米醋（壽司醋用）,砂糖 （壽司醋用）,鹽 （壽司醋用）,水 （壽司醋用）,海苔 （加利福尼亞卷 2人份用）,黃瓜 （加利福尼亞卷 2人份用）,牛油果 （加利福尼亞卷 2人份用）,芝麻粒 （加利福尼亞卷 2人份用）,蟹棒 （加利福尼亞卷 2人份用）,芥末 （加利福尼亞卷 2人份用）,日本照燒汁，色拉醬（加利福尼亞卷 2人份用）,海苔 （壽司卷 2人份用）,黃瓜 （壽司卷 2人份用）,牛油果 （壽司卷 2人份用）,芥末 （壽司卷 2人份用）,蟹棒 三文魚 金槍魚等等 （壽司卷 2人份用）,醬油和芥末 （壽司卷 2人份用）,壽司蝦 三文魚片等（手握壽司用）,醬油和芥末 （ 手握壽司用）

綜合評分 9.8

3款冬季人氣黃金小吃

小吃

雞胸肉,料酒,生抽,鹽,蒜片,薑片,黑胡椒粉,芝士片,雞蛋液,玉米澱粉,麪包糠,食用油,洋蔥丁,牛肉末,土豆,水煮雞蛋,麪粉,番茄醬,魚丸,洋蔥丁,咖哩塊,椰漿,清水

綜合評分 7.8

戚風蛋糕卷（家用30L烤箱自帶烤盤之3蛋卷卷）

蛋糕

雞蛋,低粉,植物油,水或牛奶,白砂糖（蛋黃用）,白砂糖（蛋白用）,泡打粉

綜合評分 9.7

【蘋果系列3】蘋果吐司面包 保持食物原味的低卡菜單 附加題外話一枚

面包

1.干料部分,面粉（中筋/全麥）,即食大粒燕麥,蘋果丁,核桃,泡打粉,小蘇打,,2.濕料部分,雞蛋,酒釀,香草酸奶,木糖醇,鹽,香蕉,3.頂料部分,紅糖,黃油/椰子油,大片燕麥,榛子粉,杏仁薄片

綜合評分 8.5