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周三晚餐
全部分類
沙拉晚餐
沙拉
意粉,饅頭半個,藍莓10個,彩椒,包菜,西芹少許,花生芝麻少許,白煮雞蛋一個
綜合評分
7.1
沙拉簡易版(晚餐)
沙拉
生菜,水煮蝦,小番茄,芝麻沙拉汁,丘比牌,黑胡椒粉
綜合評分
8.2
晚餐-減肥拌菜
減肥
自己喜愛的青菜,小西紅柿,黃瓜,洋蔥,木耳,芝麻醬,鹽,糖,醋
綜合評分
9.4
蝦餃、蝦仁粥、線椒口蘑 簡約晚餐
粥
蝦仁,青豆,玉米粒,蝦肉餃,線椒,口蘑,餃子汁,櫻桃,大米、黑米,醬油,雞精、食用油、蒜末、生抽
綜合評分
8.7
健身減脂增肌晚餐 香煎鱈魚
煎
鱈魚,蘆筍,聖女果,西蘭花,玉米粒,鹽 胡椒 油,麥子飯
綜合評分
8.6
雞絲海苔蔬菜色拉(夏日低脂晚餐)
沙拉
雞胸肉(醃製超過24小時),蔬菜,蜂蜜芥末醬,海苔
綜合評分
7.9
單身晚餐(餃子米粉)
餃子
臘腸,番茄,香菇,米粉,餃子,自制番茄汁,自制香菇醬
綜合評分
8.9
沙拉 牛油果 減脂瘦身減肥 早餐 午餐 晚餐
沙拉
各種蔬果,牛油果,雞蛋
綜合評分
8.1
哥本哈根DAY1 晚餐 烤箱牛排
烤箱
牛排,生菜
綜合評分
8.0
有詩有早餐 有酒有晚餐
早餐
用心,關心
綜合評分
7.1
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