好料理

沙拉簡易版（晚餐）

綜合評分 8.2
農村沒法買很特別的沙拉菜， 對於一個重口味又想瘦身的妹子來說， 忘了說，懶妹子也合適 因為用料很容易買的到。

用料

做法

  • 沙拉簡易版（晚餐）的做法 步骤1

    上面所有料切好生拌即可。

小貼士

健身的親最好有個雞蛋或者鵪鶉蛋，我懶沒煮，比我勤奮的下個雞蛋，飽腹又增加蛋白質，對長肌肉有好處。

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相關食譜

沙拉簡易版（晚餐）
沙拉
生菜,水煮蝦,小番茄,芝麻沙拉汁，丘比牌,黑胡椒粉
綜合評分 8.2
超簡易版芝士焗土豆泥
烤箱
小土豆,黃油,馬蘇里拉乳酪,高湯,黑胡椒,生抽
綜合評分 9.8
懶人海鮮羅宋湯（低熱量簡易版）
湯羹
基圍蝦,西紅柿,洋蔥,白菜葉子,橄欖油,小蔥,黑胡椒,泡椒辣醬,醋,鹽,味精
綜合評分 9.5
泰式酸辣黃瓜玉米沙拉（簡單版）
沙拉
玉米,小黃瓜,西紅柿,紅辣椒（朝天椒）,蒜頭,青檸,碎棕櫚糖Palm Sugar（可用紅糖代替）,魚露,（黃瓜我用的是泰國小黃瓜，大概國內大黃瓜的一半大。青檸也是泰國小青檸。）
綜合評分 8.4
簡易版咖喱土豆
咖喱
味好美咖喱粉,土豆,水,椰漿
綜合評分 9.4
簡易版草莓慕斯
慕斯
草莓,淡奶油,細砂糖,吉利丁,酸奶,牛奶,戚風面包
綜合評分 7.3
簡易版的凱撒大帝
早餐
吐司,包菜,培根,吐司邊,沙拉醬,蒜泥,芝士片,糖,乳酪,紅薯泥
綜合評分 7.7
簡易版炒河粉
家常菜
河粉,豆芽,生菜,洋蔥,火腿腸,小米椒,雞蛋,蒜頭,雞精,生抽,油、鹽
綜合評分 8.7
簡易版芒果芝士披薩
披薩
全麥吐司,奶油乳酪,小芒果,安佳芝士碎
綜合評分 8.7
簡易版炒河粉
家常菜
河粉,豆芽,生菜,洋蔥,火腿腸,小米椒,雞蛋,蒜頭,雞精,生抽,油、鹽
綜合評分 9.7