周三晚餐 全部分類

馬上諾面包球

面包

高筋粉（蛋白質含量每100克超過12就算高筋）,溫水,油,干酵母,鹽

綜合評分 9.4

雞肉蔬菜沙拉

快手菜

鹽,澱粉,料酒,生抽,雞胸肉,生菜,西蘭花,紫甘藍,紅辣椒,雞蛋,蒜,沙拉醬,小番茄,卷心菜,玉米,果醋,橄欖油

綜合評分 7.6

雞蛋火腿三明治

三明治

超軟白面包,雞蛋,火腿,千島醬,芝士片,油

綜合評分 8.1

奶香牛肉蘑菇意面

奶香

短意面【如螺旋形等】,牛肉【可以是牛里脊】,口蘑,白洋蔥,百里香,迷迭香,淡奶油,橄欖油黑胡椒和鹽

綜合評分 9.6

宿舍黨也要好好吃呢

宿舍

食物

綜合評分 8.8

99碗面

家常菜

冷凍丸子，油菜，蘑菇，面粉,油鹽醬醋，胡椒，牛肉醬

綜合評分 9.4

節日必備款 --- 香甜柔軟的餐包

餐包

中筋面粉,快速酵母（instant或者rapid-rise yeast）,鹽,全脂牛奶（室溫）,蜂蜜,雞蛋（室溫）,起酥油（shortning，融化）,無鹽黃油（融化）,雞蛋水

綜合評分 7.9

見過玫瑰色的意面嗎？它浪漫得就像是為七夕而生的！

情人節

甜菜根,混合堅果,羅勒葉,意面,鮮檸檬,黑胡椒,鹽,芝士粉

綜合評分 7.8

奇亞籽營養飲-美國FITDAY健身減肥網站強推

減肥

蓓莉萊奇亞籽,切碎的杏仁,芝麻醬,龍舌蘭糖漿,香草精,肉桂粉,水

綜合評分 9.8

蘆筍減肥餐

減肥

雞蛋,新鮮蘆筍,義大利帕瑪森乳酪,鹽,檸檬汁,芥末黃醬,橄欖油,鹽，黑胡椒

綜合評分 8.3