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土豆澱粉(煎雞肉用)
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【健康三餐】蜂蜜黃芥末煎雞胸
煎
雞胸,蒜末,黃芥末(Dijon mustard),白醋,鹽,黑胡椒,白胡椒,蜂蜜或紅糖(我用的甜菊),橄欖油(可省)
綜合評分
9.5
不用醃的香煎雞腿肉!
煎
味淋,生抽,水,糖,去骨雞腿肉
綜合評分
9.3
油爆黃心——煎雞蛋
煎
雞蛋,方便面調味料
綜合評分
7.9
香煎雞翅
煎
植物油,雞翅中,烤肉料,姜,蒜
綜合評分
8.8
洋蔥煎雞排
煎
雞胸肉,洋蔥,料酒,生抽,蜂蜜,白胡椒粉,鹽,姜絲
綜合評分
9.0
香煎雞胸肉
煎
雞胸肉,黑胡椒,生抽,鹽,油
綜合評分
7.8
檸檬草煎雞蛋
煎
雞蛋,檸檬草,油
綜合評分
9.1
煎雞排 簡單版
煎
雞肉,鹽,油,黑胡椒粉
綜合評分
7.1
不用開火做煎雞蛋
煎
微波爐,淺口碟,麻油,雞蛋,刷子,牙簽
綜合評分
9.1
煎雞翅(電餅鐺版)
煎
鹽,雞翅
綜合評分
9.2
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