油,糖,鹽(可不加) 全部分類

☆★藍冰瀅的廚房匯——無油無鹽清淡料理 瑤柱蟲草花燒瓠瓜☆★
清淡
瓠瓜半個,蟲草花30g,瑤柱10-12個,溫水半碗
綜合評分 8.5
☆★藍冰瀅的廚房匯——無油無鹽清淡料理 瑤柱蟲草花燒瓠瓜☆★
清淡
瓠瓜半個,蟲草花30g,瑤柱10-12個,溫水半碗
綜合評分 7.8
獨家黑麥鹼水面包Brezen(66%黑麥減油糖免揉版)
麪包
高筋粉,黑麥粉,水,黃油,鹽,糖,酵母,烘焙鹼,裝飾鹽
綜合評分 7.7
低油糖好健康-小麥胚芽軟歐包
面包
液種-高筋面粉,液種-酵母,液種-細砂糖,液種-水,燙種-高筋面粉,燙種-開水,主面團-面包粉,主面團-全麥粉,主面團-小麥胚芽,主面團-酵母,主面團-細砂糖,主面團-蜂蜜,主面團-水,主面團-鹽,主面團-黃油
綜合評分 7.7
快手香蕉燕麥馬芬(無油少鹽)
馬芬
香蕉,雞蛋,楓糖漿,鹽,baking powder,香草液,肉桂粉,希臘酸奶,快熟燕麥片,牛奶,蔓越莓,各類堅果,葡萄干
綜合評分 7.9
無油低鹽少熱量的越南雞肉沙拉
快手菜
生菜,紫甘藍,牛油果,檸檬,雞胸肉,小芒果,玉米,藍莓,鹽,生抽,醋,調味醋,料酒,胡椒,香油,橄欖油
綜合評分 7.3
低油糖好健康-小麥胚芽軟歐包
麪包
液種-高筋麪粉,液種-酵母,液種-細砂糖,液種-水,燙種-高筋麪粉,燙種-開水,主麪糰-麪包粉,主麪糰-全麥粉,主麪糰-小麥胚芽,主麪糰-酵母,主麪糰-細砂糖,主麪糰-蜂蜜,主麪糰-水,主麪糰-鹽,主麪糰-黃油
綜合評分 7.9
紫薯面包(面包機無添加油糖)
面包
高筋面粉,紫薯,水(牛奶),麥片,酵母,黑提子干,核桃(碧根果)
綜合評分 7.5
全麥無油無鹽煎餅果子
雞蛋,全麥面粉,水,雞胸肉,黃瓜,熟芝麻,醬油,黑胡椒
綜合評分 8.4
微波爐版無油椒鹽烤口蘑
微波爐
口蘑,黑胡椒,鹽
綜合評分 10.0