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牛油果(或芒果)
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李子醬(松下麪包機版)
醬
李子去核,白糖,檸檬取汁
綜合評分
8.5
李子醬(松下麪包機版)
醬
李子去核,白糖,檸檬取汁
綜合評分
9.2
彩虹米紙卷
視訊菜譜
香菜(或羅勒),黃瓜,牛油果(或芒果),胡蘿蔔,紫甘藍葉,蕎麥麪,原味烤腰果(或生腰果),越南米紙,檸檬汁,小米辣(可省略,但加了超好吃),姜,生抽或豉油
綜合評分
8.0
減肥能量奶昔
減肥
自制無糖酸奶,香蕉,即食麥片,蛋白粉
綜合評分
9.5
芒果或香蕉乳酪包
甜品
高筋面粉,細砂糖,奶粉,鹽,干酵母,奶油乳酪,雞蛋,牛奶,黃油,餡料,奶油乳酪,香蕉或芒果,糖分,奶粉
綜合評分
8.8
三明治(牛油果三明治和榴蓮三明治)(記得這樣的早餐不能缺水果)
三明治
牛油果,或榴蓮
綜合評分
9.5
牛油果蝦仁沙拉雞尾酒
沙拉
牛油果,芒果,黃瓜,蝦仁,酸奶,青芥
綜合評分
8.3
poké 甜蝦牛油果夏威夷飯
飯
甜蝦,牛油果,沒有牛油果 用芒果,芝麻,日式醬油,洋蔥,小蔥,雞蛋
綜合評分
9.5
牛油果薯片色拉
沙拉
牛油果,薯片,芒果,美乃滋
綜合評分
9.5
排毒減肥蔬果沙拉
減肥
香蕉或榴蓮或火龍果或芒果,各種適合生食的蔬菜
綜合評分
7.2
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