甘藍葉 全部分類

羽衣甘藍葉子脆片

快手菜

羽衣甘藍,海鹽,黑胡椒,橄欖油

綜合評分 9.9

抱子甘藍葉配西班牙辣腸和烤杏仁

烤箱菜

帶皮杏仁（未烤製）,西班牙辣腸（切成薄片）,橄欖油,大蒜（切碎）,新鮮百里香葉,抱子甘藍（去梗後切半並剝葉）,雪利酒醋或紅酒醋,粗鹽和新磨胡椒粉

綜合評分 8.4

抱子甘藍葉配西班牙辣腸和烤杏仁

烤箱菜

帶皮杏仁（未烤製）,西班牙辣腸（切成薄片）,橄欖油,大蒜（切碎）,新鮮百里香葉,抱子甘藍（去梗後切半並剝葉）,雪利酒醋或紅酒醋,粗鹽和新磨胡椒粉

綜合評分 9.8

香腸甘藍白豆湯

湯羹

橄欖油,中型洋蔥,大蒜,大紅番茄,中型蘿卜,西式香腸,鹽,黑胡椒,義大利白豆罐頭,高湯,羽衣甘藍,干燥羅勒,干燥奧勒岡葉

綜合評分 7.8

香脆羽衣甘藍 Crispy Kale Chips

零食

羽衣甘藍 Kale,海鹽（最好粗粒）,初榨橄欖油

綜合評分 8.9

紫甘藍檸檬蔬果汁

果汁

紫甘藍葉2片，糖漬檸檬汁2勺，2勺蜂蜜,1/2勺白醋，400CC開水

綜合評分 8.1

【快手輔食】紫甘藍胡蘿卜豆腐飯（10m+）

飯

胡蘿卜,紫甘藍,豆腐,油,軟米飯

綜合評分 8.4

好吃的羽衣甘藍沙拉

沙拉

羽衣甘藍,番茄,每日堅果,橄欖油,檸檬汁,蜂蜜,第戎芥末醬,鹽,黑胡椒粉

綜合評分 9.9

Brussels Sprout 孢子甘藍沙拉

沙拉

孢子甘藍,西班牙香腸,蘋果,芝麻菜 arugula,堅果,蒜,魚露,橄欖油,蘋果醋,海鹽,現磨胡椒

綜合評分 8.9

Brussels Sprout 孢子甘藍沙拉

沙拉

孢子甘藍,西班牙香腸,蘋果,芝麻菜 arugula,堅果,蒜,魚露,橄欖油,蘋果醋,海鹽,現磨胡椒

綜合評分 9.7