老南瓜，全麥粉，麥麩 全部分類

無水無油南瓜全麥椰子麥芬

馬芬

雞蛋,全麥粉,泡打粉,椰子粉Coconut Flour,老南瓜,零卡代糖

綜合評分 9.0

麪包超人（南瓜全麥）

麪包

主料,南瓜（生）,全麥粉,糖,酵母,黃油,輔料,火腿腸,巧克力

綜合評分 7.6

南瓜全麥吐司

吐司

高筋面粉,全麥粉,白砂糖,鹽,酵母,南瓜泥,牛奶,黃油

綜合評分 7.8

【健身食譜】南瓜全麥吐司

吐司

南瓜,全麥麪粉,高筋麪粉,鹽,糖,水,酵母,椰子油,雞蛋

綜合評分 9.1

老面全麥麪包

麪包

老面面團（2個吐司分量）：,全麥粉（皇后）,高筋粉（金牌）,酵母,鹽,水,吐司主麪糰（1個吐司分量）：,全麥粉,牛奶,全蛋,酵母,紅糖,鹽,黃油（總統）

綜合評分 7.6

無油無糖無蛋無奶南瓜全麥軟歐包

減肥

【麪糰部分】,高筋麪粉,全麥粉,南瓜泥,鹽,酵母,水,【果料部分】,蔓越莓幹,南瓜子,核桃,無花果乾

綜合評分 9.1

南瓜全麥葡萄干蒸糕

早餐

蒸南瓜,全麥面粉（或者普通面粉等）,燕麥片,即食玉米片,牛奶,葡萄干等干果

綜合評分 8.7

芝麻土司（含全麥粉）

吐司

①高筋麪粉,全麥粉,雞蛋,奶粉,牛奶,芝麻,酵母,②黃油,鹽

綜合評分 7.4

&全麥粉中種法&70%全麥的全麥麪包

麪包

中種：,全麥粉,液體（我用了2個蛋清大約48克，牛奶59克，水13克）,酵母,主麪糰：,砂糖,鹽,高筋麪粉,雞蛋,油,卡士達醬：,蛋黃,糖,牛奶,低筋麪粉

綜合評分 9.9

高筋粉、全麥粉製作蒸饅頭

蒸

高筋粉,全麥粉,酵母粉,鹽,或糖,水

綜合評分 9.7