肉（五花肉，牛肉，肉都可以） 全部分類

【健康三餐】鑄鐵鍋煎各種牛排方法和經驗

煎

任意牛排一塊,黑胡椒,鹽,橄欖油

綜合評分 9.2

烤肋排

烤箱菜

排骨,炭燒烤肉醬,土豆

綜合評分 9.4

鹹肉西芹洋蔥炒爆肚

北京小吃

鮮豬肚,西芹,洋蔥,黃椒,鹹肉或燻肉,鹽,生抽,雞精

綜合評分 7.5

火鍋肉卷蓋澆飯

火鍋

洋蔥,蘑菇,火鍋肉卷,蠔油，也可以用醬油代替,葡萄酒，可用黃酒代替,黃油，可用普通色拉油代替

綜合評分 8.5

鮮蝦法士達沙拉，低脂快手的墨西哥小吃

沙拉

特級初榨橄欖油 3大勺（45ml）,洋蔥 1個大的,彩椒 3個,法士達調味料 ヾ 3/4茶匙（3.5ml）,青檸 3個,蜂蜜或龍舌蘭糖漿 1茶匙（5ml）,芫荽葉 1/2杯（113ml）,粗鹽和現磨黑胡椒粉 適量,大對蝦 1又1/4磅（1斤1兩）,墨西哥玉米餅 4個,卷心萵苣 ゝ 半棵,墨西哥式沙拉 ゞ 1/2杯（113ml）

綜合評分 10.0

芋頭排骨燜飯—有飯有肉有菜一人食

快手菜

排骨,胡蘿蔔,洋蔥,芋頭（荔浦芋頭）,大米,水,黑胡椒碎,生抽、老抽、料酒、老乾媽、耗油、鹽

綜合評分 7.8

芋頭排骨燜飯—有飯有肉有菜一人食

快手菜

排骨,胡蘿蔔,洋蔥,芋頭（荔浦芋頭）,大米,水,黑胡椒碎,生抽、老抽、料酒、老乾媽、耗油、鹽

綜合評分 8.3

蒜苗炒肉

快手菜

蒜苗,肉絲,蔥姜,料酒,幹辣椒,生抽,鹽,糖,生粉

綜合評分 9.9

土豆燉肉

深夜食堂

牛腹肉,土豆,胡蘿蔔,洋蔥,荷蘭豆,水,油,鹽,料酒,蔥,姜,生抽,老抽,白砂糖,雞精,香葉,山楂片,鹼面

綜合評分 8.7

土豆燉肉

深夜食堂

牛腹肉,土豆,胡蘿蔔,洋蔥,荷蘭豆,水,油,鹽,料酒,蔥,姜,生抽,老抽,白砂糖,雞精,香葉,山楂片,鹼面

綜合評分 8.4