芝麻菜或牛油果 全部分類

芝麻菜沙拉

沙拉

芝麻菜,番茄,義大利火腿(PARMA火腿),義大利乳酪(PARMIGIANO乳酪),橄欖油,義大利醋(BALSAMICO),紫色小洋蔥,鹽,雜色胡椒粉

綜合評分 7.4

芝麻菜沙拉

沙拉

芝麻菜,番茄,義大利火腿(PARMA火腿),義大利乳酪(PARMIGIANO乳酪),橄欖油,義大利醋(BALSAMICO),紫色小洋蔥,鹽,雜色胡椒粉

綜合評分 7.7

【健康減脂】芝麻菜堅果青醬：低脂意大利麪醬，純素意大利麪醬

果醬

芝麻菜,杏仁,大蒜,檸檬汁（可省）,鹽,黑胡椒,橄欖油（或味道清淡的植物油）

綜合評分 9.7

黑麥麪包的正確開啟方式 — 芝麻菜蝦仁雞蛋開放式三明治

麪包

黑麥核桃無花果麪包,雞蛋,芝麻菜,速凍南美青蝦仁

綜合評分 9.2

黑麥麪包的正確開啟方式 — 芝麻菜蝦仁雞蛋開放式三明治

麪包

黑麥核桃無花果麪包,雞蛋,芝麻菜,速凍南美青蝦仁

綜合評分 8.5

【健康減脂】芝麻菜堅果青醬：低脂意大利麪醬，純素意大利麪醬

果醬

芝麻菜,杏仁,大蒜,檸檬汁（可省）,鹽,黑胡椒,橄欖油（或味道清淡的植物油）

綜合評分 7.7

【蜜與美食】蜜醋芝麻菜雞肉沙拉

沙拉

熟雞胸肉,蜜桃,芝麻菜,小洋蔥頭,去殼杏仁,橄欖油,法國瑪麗世家百里香蜂蜜,法國瑪麗世家蜂蜜醋,鹽,黑胡椒

綜合評分 9.2

芝麻菜小清新色拉(可可週末簡餐)

沙拉

芝麻菜,吞拿魚罐頭,牛油果,千島醬

綜合評分 8.7

芝麻菜松仁香煎雞腿肉

煎

雞腿肉,百里香,有機菜花,芝麻菜,松子仁,紅菜頭汁漬洋蔥,蒜瓣,魚露,白醋,橄欖油

綜合評分 9.0

芝麻菜濃湯

早餐

芝麻菜,西葫蘆或豌豆,小個頭洋蔥,中等大小土豆,蒜瓣,橄欖油、鹽、黑胡椒,高湯或水

綜合評分 8.7