芝麻菜,杏仁,大蒜,檸檬汁（可省）,鹽,黑胡椒,橄欖油（或味道清淡的植物油）
綜合評分 9.7
【健康減脂】芝麻菜堅果青醬：低脂意大利麪醬，純素意大利麪醬
綜合評分 7.7
芝麻菜和Basil羅勒味道非常不一樣，有一種胡椒的感覺，辣辣的； 青醬一般都有很多脂肪：這個用杏仁代替了一部分油脂，算是比較健康的版本，還增加營養了呢… 而且質地更稠，可以夾三明治，或者當作蘸醬。 最主要前後只要10分鐘就做完了… 【以下原料可以做蠻大一罐，適量減少】
用料
做法
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芝麻菜洗乾淨，和所有固體材料放進破壁機、攪拌機，打碎
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少量多次地加入橄欖油，加一點就打碎一會兒，直到最後成泥
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密封罐子冷藏儲存
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乾淨的餐具拿出少量，伴意麪、加三明治、沾餅乾吃，都特別好～
小貼士
所在的分類
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芝麻菜,杏仁,大蒜,檸檬汁（可省）,鹽,黑胡椒,橄欖油（或味道清淡的植物油）
綜合評分 7.7
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綜合評分 8.7
蔬菜絲,雞蛋,蕎麥麪,堅果醬,醬油,黑胡椒,檸檬汁,溫水
綜合評分 8.0
雞蛋,橄欖油,細砂糖,蜂蜜,香蕉,低筋麪粉,鹽,小蘇打,肉桂粉,核桃碎,蔓越莓幹,藍莓幹
綜合評分 7.7
雞腿肉,香菇,洋蔥,生抽醬油,料酒,澱粉
綜合評分 8.2
夏威夷果,杏仁,腰果,碧根果,核桃,巴西果,開心果,榛子,瓜子,楓糖漿,蜂蜜,黑糖,可可粉
綜合評分 9.1
各種堅果,調料 ︰,鹽 蜂蜜 楓糖漿 辣椒粉 抹茶粉 可可粉
綜合評分 7.6
各種堅果,調料 ：,鹽 蜂蜜 楓糖漿 辣椒粉 抹茶粉 可可粉
綜合評分 8.1
金針菇,蘑菇,平菇,彩椒,雞胸肉,意麪,脫脂奶粉,鹽,香料
綜合評分 7.8