花生，腰果 全部分類

初夏的沙拉

沙拉

生菜,芝麻菜,番茄、橙子、蘋果（any fruit you like）,沙拉汁（紅酒醋汁、和風汁、煎焙芝麻）,芝麻、花生、腰果、榛子、開心果（任何堅果）

綜合評分 9.6

芝麻菜菠菜烤雞沙拉

沙拉

芝麻菜,菠菜,烤雞胸肉,堅果(山核桃、花生、腰果等),乾果(蔓越莓、葡萄乾等),水果(桔子瓣、黃桃丁等),飛達乳酪,醋(蘋果醋或者紅酒醋),鹽,糖,生抽,耗油,香油,花椒油,老乾媽,雞精

綜合評分 9.4

五仁月餅

月餅

熟面,色拉油,花生,腰果,芝麻,瓜子仁,核桃,水,轉化糖漿,糖,蓮蓉餡,月餅皮,轉化糖漿,色拉油,梘水,鹽,麪粉

綜合評分 7.8

伍仁月餅

月餅

伍仁餡,黑芝麻、核桃、花生、腰果、葡萄乾、糯米粉、蜂蜜、糖粉、,餅皮,梘水,玉米油,轉化糖漿,中筋麪粉

綜合評分 9.9

創意健康沙琪瑪

創意菜

龍舌蘭,香脆糙米麥片,亞麻籽（也可以考慮奇亞籽）,蔓越莓幹,香草提取,杏仁醬（花生，腰果醬都可以）,核桃,葡萄乾,無糖椰絲

綜合評分 8.7

蒸紫薯餅

餅

紫薯,核桃仁,蜂蜜,橄欖油

綜合評分 8.5

滋陰潤肺雜糧粥

粥

大米,玉米渣,花生,腰果,蓮子,幹百合,赤豆,土冰糖,薏米,桂花

綜合評分 9.6

玉米松仁

家常菜

松仁,玉米,黃瓜,山芋粉,鹽,味精,辣椒

綜合評分 8.6

創意蛋炒飯

炒飯

米飯適量,雞蛋,蔥,胡蘿蔔,青椒,黃瓜,鹽,胡椒粉

綜合評分 8.8

芝麻菜菠菜烤雞沙拉

沙拉

芝麻菜,菠菜,烤雞胸肉,堅果(山核桃、花生、腰果等),乾果(蔓越莓、葡萄乾等),水果(桔子瓣、黃桃丁等),飛達乳酪,醋(蘋果醋或者紅酒醋),鹽,糖,生抽,耗油,香油,花椒油,老乾媽,雞精

綜合評分 7.9