莜麥面 全部分類

無油雞胸肉全麥面包卷（減脂版）

面包

壽司海苔,雞胸肉,全麥吐司,黃瓜,香菇,調料

綜合評分 8.0

快手番茄荷包蛋蕎麥面（無糖，糖尿病食譜）

快手菜

雞蛋,番茄,鹽,蕎麥面,木糖醇

綜合評分 8.3

蕎麥面沙拉

面

蕎麥面,蝦仁,鵪鶉蛋,紫甘藍,生菜,番茄,青檸檬,白芝麻,砂糖,料理米酒,釀造醬油,洋蔥碎,檸檬汁,麻油

綜合評分 7.0

炒蕎麥面

面

即食蕎麥面,花生醬,鮮醬油,蔥花

綜合評分 9.5

番茄蕎麥面

面

番茄,蕎麥面,芝麻

綜合評分 9.1

牛肉蕎麥面

面

蕎麥面,牛肉,時令蔬菜,雞蛋

綜合評分 8.7

醬油炒蕎麥面

面

蕎麥面,蔬菜。我用了圓白菜，洋蔥，西紅柿,醬油,白糖,老干媽

綜合評分 8.4

【GKS】蕎麥面豆腐沙拉 Soba Noodle & Tofu Salad

面

豆腐,橄欖油,香草（香菜/歐芹/薄荷）,鮮姜,鹽,黑胡椒,蕎麥面（干）,西葫蘆,香油,米醋,萊姆汁,聖女果,小西藍薹（或西蘭花）,甜菜,毛豆,甜瓜,白芝麻,豆芽

綜合評分 9.1

涼拌蕎麥面

面

日式蕎麥面,雞蛋,生菜,午餐肉/火腿,蟹柳,調料,日本味　,生抽,糖，鹽,黑胡椒碎,花椒油,香油

綜合評分 8.1

干拌蕎麥面 簡單好吃

面

蕎麥面,生抽,香醋,大蔥,雞蛋,鹽,雞精,老干媽辣醬干煸肉絲,水果

綜合評分 7.0