蒸好的藜麥飯 全部分類

簡單美味不發胖—能代替主食，讓你健康美麗減肥都不耽誤的藜麥飯

主食

藜麥,水,彩椒/青椒,黃瓜,洋蔥,橄欖油（代替或不加也行）,鹽

綜合評分 9.9

藜麥飯

快手早餐

藜麥,魷魚圈,秋葵,杏鮑菇,蟹柳,辣椒粉,五香粉,鹽,玉米粒,雞脯肉

綜合評分 8.3

藜麥飯糰

飯糰

藜麥,糯米,洋蔥,蔥段,香菇,臘腸,鹽,味精,料酒

綜合評分 9.0

飯合 | 豬排藜麥飯

視頻菜譜

梅肉,藜麥,檸檬,洋蔥,大蔥,香茅草,高湯,耗油,魚露,糖分,料酒

綜合評分 8.6

花膠栗子三色藜麥飯 健康快手菜

快手菜

大米,干花膠,三色藜麥,栗子,胡蘿卜,西蘭花,辣椒,姜,生抽,香菜（芫茜）

綜合評分 7.2

香菇臘腸藜麥飯

快手菜

藜麥,幹香菇,臘腸,醬油,食用油,蔥花

綜合評分 7.4

快手藜麥飯

快手菜

藜麥,胡蘿蔔,鷹嘴豆（罐頭）,金槍魚（罐頭）,熟蝦仁,丘比沙拉汁（焙煎芝麻味）,味島香鬆

綜合評分 9.7

咖哩藜麥飯(Curried Quinoa)

咖哩

洋蔥切小塊,大蒜切末,奎奴亞米,雞肉湯(Chicken Broth ),咖哩粉,安祖辣椒粉(Ancho chili powder),鹽和胡椒,青豆和胡蘿蔔丁

綜合評分 9.8

【杏仁芒果藜麥飯糰】

飯糰

藜麥飯,芒果,青瓜（可選）,杏仁,壽司醋

綜合評分 7.2

咖哩藜麥飯

咖哩

土豆,胡蘿蔔,洋蔥,紅腸,米飯,藜麥,咖哩塊,水

綜合評分 9.5