谷物玉米片 全部分類

芝麻玉米片-純素無麩質全食物

餅乾

玉米粉,芝麻,鹽,幹牛至（可略）,芝麻醬,水

綜合評分 8.7

自制雜麥營養糊（粥）（飲品）

粥

豆漿或豆漿粉或奶粉,煉乳,香麥片,燕麥片,玉米片,紅棗碎,核桃仁,腰果仁,葡萄干,番薯干,香蕉片,山楂糕,梅肉條,黑白芝麻

綜合評分 9.6

「減脂減肥快手早餐」口感超豐富的沼夫三明治∼！

早餐

卷心菜,全麥吐司,希臘酸奶,蔓越莓干,玉米片,沙拉醬（兩種混合）

綜合評分 8.0

無油雞米花 (KFC-style Chicken Popcorn)

減肥

雞胸肉,雞蛋,麪粉,麪包糠（或玉米片）,鹽,黑胡椒

綜合評分 7.0

情人節巧克力花♡簡單的花朵巧克力❀

情人節

巧克力,玉米片,糖珠或彩色砂糖

綜合評分 8.1

藜麥雜果酸奶 Mixed Fruits Quinoa Yogurt Bowl

快手菜

藜麥,胡蘿卜,酸奶,薄荷葉,藍莓,葡萄柚,番茄,楊花蘿卜,椰絲,番石榴,腰果

綜合評分 8.7

桃子酸奶杯

零食

桃子,酸奶,玉米片

綜合評分 10.0

健康早餐

早餐

雞蛋,培根,多谷物面包（也可以用全麥替代）,生菜,牛肉BBQ烤腸,牛油果,香蕉,獼猴桃,草莓,美奶滋

綜合評分 7.7

Peach Salsa 桃子莎莎醬

沙拉

桃子,洋蔥,鹽,香菜,蒜,檸檬汁,黑胡椒,辣椒粉,玉米片/法棍/卷餅

綜合評分 8.5

章魚足全麥面包

面包

鹽,全麥面包粉,酵母,糖,水,玉米油（或橄欖油或黃油都可以）,雀巢谷物圈,蛋液

綜合評分 9.0