香蕉香精（如用果汁則不需要） 全部分類

超級健康不需要高熱量沙拉醬的酸奶沙拉

沙拉

plain yoghurt,鹽,生菜,火雞胸,西紅柿,雞蛋,喜歡吃啥

綜合評分 8.4

你以為夏天結束就不需要減肥了？十分鐘快手沙拉助你打贏減肥持久戰！

減肥

蝦仁,黃瓜,日式沙拉汁,西紅柿,鹽,牛油果,黑胡椒碎

綜合評分 8.0

微波爐芝士土豆披薩(不需要披薩餅)

微波爐

土豆,洋蔥,肉(牛肉或者雞肉),芝士,西紅柿,青椒,黑胡椒

綜合評分 8.1

巧克力冰淇淋，無冰渣，不需要攪拌

冰淇淋

苦甜巧克力（我用的65%的法芙娜，哥蒂凡逼格太高玩不起）,奶粉（德運全脂）,熱水（多少度關係不大）,淡奶油（個人喜歡鐵塔）,砂糖

綜合評分 8.2

意式檸檬慕斯（不需要吉利丁)

慕斯

雞蛋清,水,糖,檸檬,奶油

綜合評分 8.2

不需要雪糕機的抹茶雪糕

甜品

半對半奶油(Half and Half),糖,抹茶粉,鹽

綜合評分 8.1

不需要鍋子的超級快手蛋花湯

湯羹

雞蛋一枚,黃瓜半條,海苔一張,蝦皮若干,鹽、芝麻油、花椒油

綜合評分 10.0

自制中式pizza（不需要烤箱）

披薩

雞蛋,芹菜,火腿,洋蔥,胡蘿卜,青豆,玉米,青蝦,小蔥 生姜,面粉

綜合評分 8.8

完美毛巾蛋糕卷(不需要墊紙，一次成型，松軟綿密)

蛋糕

蛋白,綿白糖,檸檬汁,蛋黃,綿白糖,玉米油,牛奶,低粉

綜合評分 9.2

自制酸奶（不需要酸奶機）

早餐

牛奶,酸奶,糖

綜合評分 9.6