少油 全部分類

少油茄子，清熱解暑防「三高」丨燒雙茄&手撕茄子 · 圓滿素食

素食

【燒雙茄】茄子,番茄,辣椒,醬汁,水澱粉,植物油,香油,【手撕茄子】茄子,辣椒,生薑,香菜,鹹菜乾,味精,香油

綜合評分 8.1

少油版金槍魚炒飯時蔬配楊桃蜜柚小橙汁 #幸福早餐#

早餐

嫩玉米,西蘭花,胡蘿蔔,紫洋蔥適量,紫甘藍,小木耳,鬆籽,雞蛋,金槍魚罐頭,米飯硬一點,木魚花,地中海海鹽,淮山藥

綜合評分 7.2

茼蒿餅

餅

雞蛋,麪粉,鹽,牛奶,胡椒,花椒粉,茼蒿,油

綜合評分 8.4

一鍋出的醬牛肉和牛肉粉絲湯

醬

新鮮牛腱子肉,幹茶樹菇,姜,大蔥,山楂幹,大棗,以下是醬牛肉用料,鹽,黑胡椒,孜然,伏特加,老抽,以下是粉絲湯用料,蔥花,粉絲,發好的裙帶菜

綜合評分 9.6

紅燒帶魚（少油版）

紅燒

帶魚,香蔥,姜,青椒,料酒,食用油,紅燒醬油,香醋,白糖

綜合評分 9.1

牛油果蛋黃三明治（附低脂少油酸奶沙拉醬做法）

三明治

牛油果,超軟湯種牛奶土司,羅勒碎,披薩草,鹽,蛋黃,以下是沙拉用料,捲心菜,甜玉米粒,小黃瓜,自制低脂少油酸奶沙拉,披薩草羅勒葉迷迭香等香料,蛋清

綜合評分 9.4

什錦薏米飯

飯

杏鮑菇,鮮香菇,火腿腸,黃瓜,水芹菜,紅豆薏米飯,植物油,番茄意醬,鹽

綜合評分 9.2

素菜香鍋

素菜

春筍,蓮藕,幹豆腐,胡蘿蔔,香菜,油麥菜,青椒,大蒜,幹辣椒,生抽,鹽,辣椒紅油,辣椒粉,雞精,麻油

綜合評分 9.6

全麥香蕉奶香鬆餅（少油低糖）

餅

全麥粉,泡打粉,雞蛋,牛奶,香蕉,植物油,糖,鹽

綜合評分 7.8

雪媚娘（少糖少油微波爐版）

微波爐

皮：,糯米粉 （水磨糯米粉）,玉米澱粉,糖,牛奶,油（黃油、椰子油、玉米油都可以）,餡：,淡奶油 （heavy cream）,糖,水果切粒 - 芒果、樹莓、草莓、奇異果等等,不沾神器：

綜合評分 10.0