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甘藍
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烤孢子甘藍紅薯沙拉
烤箱
孢子甘藍,紅薯或南瓜,狗牙菜或其他沙拉菜,蔓越莓果干,橄欖油,黑胡椒,鹽,香醋,大蒜粉
綜合評分
9.6
涼拌紫甘藍胡蘿卜
冷盤
紫甘藍,胡蘿卜絲,蠔油,生抽,糖,麻油,辣椒油,陳醋,鹽,白芝麻
綜合評分
8.0
羽衣甘藍海鮮披薩
披薩
全麥餅底,羽衣甘藍,蝦仁/青口/任何海鮮,孔泰乳酪/Mozzarella可以拉絲
綜合評分
9.4
快手涼拌紫甘藍
快手菜
紫甘藍,茶樹菇,味極鮮
綜合評分
7.6
酸奶紫甘藍汁
果汁
紫甘藍,蘋果,酸奶
綜合評分
8.4
健康菜羽衣甘藍
快手菜
羽衣甘藍,紅椒,醬油,橄欖油,鹽
綜合評分
8.7
快手營養早餐——紫甘藍濃湯
早餐
紫甘藍,洋蔥,土豆,牛奶,鹽,清水,黃油
綜合評分
7.4
健康減脂水果蔬菜沙拉
沙拉
羽衣甘藍,菠蘿,橙子,混合堅果(葡萄乾+杏仁+腰果等,橄欖油,義大利香醋,鹽
綜合評分
9.8
「吃貨減肥」超模零食|甘藍脆片Kale Chips
零食
羽葉甘藍,椰子油(或食用油),鹽
綜合評分
9.1
素烤「包子」——其實真身是雜蔬沙拉
包子
孢子甘藍,口蘑,小胡蘿蔔,橄欖油,蠔油,黑胡椒粒,粗辣椒麪,紅葡萄酒醋
綜合評分
8.5
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