鹽，黑胡椒 全部分類

雞胸肉雞蛋沙拉

沙拉

雞蛋,雞胸肉,黃瓜,玉米,聖女果,酸奶,鹽,黑胡椒粒

綜合評分 7.3

炒椒鹽饅頭

快手早餐

剩饅頭,雞蛋,鹽,黑胡椒,椒鹽

綜合評分 9.7

牛肉飯

飯

牛排,土豆,胡蘿卜,咖哩塊,鹽,黑胡椒

綜合評分 8.3

迷迭香烤小土豆

烤箱菜

土豆,迷迭香,百里香,海鹽,黑胡椒,Paprika,橄欖油

綜合評分 7.1

鮮嫩多汁的美味烤雞

家常菜

雞一只,❤️腌制︰,海鹽 黑胡椒,洋蔥,❤️黃油醬︰,黃油,迷迭香 百里香 紅酒,檸檬屑 檸檬汁,❤️內陷及配菜︰,土豆,胡蘿卜,洋蔥,培根,❤️另外︰,培根（用于鋪在雞上）,橄欖油

綜合評分 8.5

少油少鹽但堪稱完美的烤土豆！

零食

土豆,蒜,橄欖油,鹽,黑胡椒,孜然

綜合評分 7.9

烤西蘭花泥

烤箱

西蘭花,雞蛋/蛋清,奶粉,鹽,黑胡椒,番茄醬,芝士

綜合評分 8.8

Rachel khoo 的春日羊肉鍋佐薄荷醬 Navarin d’agneau printanier Spring lamb stew

醬

帶骨羊頸肉,蒜,洋蔥,橄欖油（視頻中用黃油）,月桂葉,百里香,胡蘿卜,青豆（蠶豆之類均可）,四季豆（豆角）,鹽+黑胡椒,薄荷醬做法︰,薄荷,鹽,糖,熱水,白酒醋

綜合評分 8.3

敲敲敲簡單好吃的土豆沙拉

快手菜

土豆,白煮蛋,香腸╱火腿╱午餐肉,三色雜蔬,牛奶,鹽，黑胡椒，黃油,沙拉醬（不用也可以）

綜合評分 7.6

neli私房菜－低卡瘦身鱷梨沙拉

減肥

鱷梨,芒果,櫻桃番茄,紅羅莎生菜,苦苣,自制原味酸奶,海鹽,黑胡椒,橄欖油

綜合評分 7.8