自制無糖酸奶 全部分類

入夏 | 清爽無負擔的牛油果酸奶醬意麪

早餐

自制希臘酸奶,橄欖油,大蒜,牛油果,檸檬汁,鹽+胡椒,意麪,小番茄,綠葉菜

綜合評分 7.0

避開減肥陷阱的水果沙拉

減肥

明治無糖酸奶,油桃,粉蕉

綜合評分 9.8

減肥能量奶昔

減肥

自制無糖酸奶,香蕉,即食麥片,蛋白粉

綜合評分 9.5

無油無糖香蕉酸奶果干包

外貌協會

金像面包粉,鹽,奶粉,香蕉一根,自制無糖酸奶,蛋白,干酵母,葡萄干,蔓越梅干

綜合評分 9.7

燕麥香蕉pancake(健康無面粉無油版)

蛋糕

*pancake mix,燕麥麩,香蕉,脫脂或低脂牛奶,雞蛋,蜂蜜或香草精,泡打粉,*sauce,無糖酸奶,脫脂或低脂牛奶,香蕉,楓糖漿或蜂蜜

綜合評分 8.2

無油無糖酸奶椰蓉蛋糕

蛋糕

雞蛋,低筋麪粉,酸奶,椰蓉,塔塔粉

綜合評分 9.8

燕麥香蕉pancake(健康無麪粉無油版)

蛋糕

*pancake mix,燕麥麩,香蕉,脫脂或低脂牛奶,雞蛋,蜂蜜或香草精,泡打粉,*sauce,無糖酸奶,脫脂或低脂牛奶,香蕉,楓糖漿或蜂蜜

綜合評分 7.5

南姜梅酸奶香瓜

沙拉

香瓜,無糖酸奶,南姜梅粉

綜合評分 8.5

無油無糖黑啤酒全麥黑麥吐司（自用）

吐司

黑麥,全麥,高筋粉,黑啤酒,自制無糖酸奶,鹽,酵母

綜合評分 8.2

無油酸奶吐司

吐司

高筋粉（一半金像一半焙食尚）,鹽,乾酵母,細砂糖,自制無糖酸奶（我用裏海）,牛奶（我加到116克）

綜合評分 9.7