好料理

400卡定食之素咖喱

綜合評分 7.1
主菜部分又做了一次素的，蔬菜很多，所以拼了一塊三文魚來補充蛋白質。

用料

做法

  • 用油將咖喱粉炒香，放入切好丁的茄子，秋葵，小蘿卜翻炒

  • 卷心菜切絲放入

  • 放入醬油，水，略煮

  • 最後溶入咖喱塊，放鹽調味。配米飯即可

  • 三文魚另用少許鹽和胡椒煎香，無需油。配紫蘇和芝麻

小貼士

所在的分類

相關食譜

400卡定食之素咖喱
減肥
卷心菜,茄子,秋葵,小蘿卜,日式咖喱塊,水,印度咖喱粉,白米飯,醬油,三文魚,芝麻,油,紫蘇,胡椒和鹽
綜合評分 7.1
400卡定食之煎牛排
減肥
肋眼ribeye,大蘑菇portabella,土豆,芝麻菜,番茄,橄欖油,雞高湯,海鹽,胡椒
綜合評分 9.1
400卡定食之煎牛排
減肥
肋眼ribeye,大蘑菇portabella,土豆,芝麻菜,番茄,橄欖油,雞高湯,海鹽,胡椒
綜合評分 7.5
400卡定食之雞油菌三明治
減肥
鮮雞油菌,黃角瓜,白吐司,煙燻三文魚,牛油果,小紅蘿卜,小番茄,藍莓,橄欖油,帕瑪森干酪,黑胡椒鹽
綜合評分 7.1
400卡定食之和風三文魚意面
減肥
三文魚,細意面,黃角瓜,飛魚籽,紫蘇,黃油,雞高湯,波子汽水,胡麻豆腐
綜合評分 10.0
素咖喱意面
咖喱
土豆,胡蘿卜,圓蔥,意面,咖喱塊,豆油
綜合評分 8.8
素咖喱意大利面
咖喱
意大利面,蔬菜咖喱,蒜頭,番茄,青椒,杏鮑菇,橄欖油,鹽
綜合評分 7.2
隨意素咖喱
咖喱
土豆,胡蘿卜,洋蔥,口蘑,豌豆,咖喱塊
綜合評分 7.5
日式素咖喱(簡約版)
日式
土豆，洋蔥，胡蘿卜，紐扣菇,西紅柿(隨意),咖喱塊(百夢多),鹽糖(隨意)
綜合評分 8.0
Jackson定食
快手菜
壽桃牌車仔面/烏冬,附帶調料包,午餐肉,芝士片
綜合評分 9.1