西紅柿,甜玉米,萵苣筍,胡蘿蔔,洋蔥,芹菜,胡椒粉,鹽,植物油
綜合評分 8.8
蔬菜瘦身湯
綜合評分 8.8
今天為大家推薦一道可以燃燒掉身體的多餘脂肪，清除體內毒素的簡易湯水。
用料
做法
-
將萵苣筍去皮，西紅柿、胡蘿蔔、洋蔥、萵苣筍洗淨，切成大小相同的滾刀塊；甜玉米切圈、芹菜洗淨切成段
-
湯鍋中倒入少許油，放入洋蔥塊和一半的西紅柿塊，用小火煸炒1分鐘，直至西紅柿出汁變軟
-
往湯鍋中倒入足量清水
-
-
大火煮開後放入胡蘿蔔、萵苣筍、甜玉米
-
再次煮開後轉中火
-
蓋上蓋子煮5分鐘
-
-
放入芹菜和剩餘的西紅柿塊，繼續滾煮1分鐘，最後加鹽和胡椒粉調味即可
小貼士
這道湯的蔬菜搭配並無固定，你喜歡某一樣蔬菜也可以多放一些，不喜歡的可以不放，或者是換成自己喜歡的蔬菜，比如青椒、冬瓜和一些菌類等等。 可以用這道湯代替骨頭湯、雞湯或魚湯，就可以避免攝入過多的脂肪。或者就當晚飯來吃，連同蔬菜一起吃，裏面的蔬菜含有豐富纖維素及維生素，可以消脂排毒。
所在的分類
相關食譜
西蘭花,土豆,甜玉米粒,洋蔥,淡奶油,高湯（可以用水代替）,水,黃油,鹽,黑胡椒
綜合評分 9.6
洋蔥,紅薯,土豆,蒜,雞湯,菜油或者橄欖油
綜合評分 7.6
雞蛋,大白菜,南瓜,西紅柿,面糊,鹽,金標生抽
綜合評分 8.4
西紅柿,甜洋蔥（白的）,芹菜,魔芋,小姑娘辣白菜,現磨黑胡椒,鹽
綜合評分 8.0
芹菜,鹽,醋,黑胡椒
綜合評分 9.6
絲瓜,番茄,捲心菜,豆腐,魔芋,青椒,冬瓜,水,鹽,醬油,蒜香米辣,辣醬,蒜泥,幹辣椒
綜合評分 8.9
西紅柿,白菜,小土豆,豆乾,蔥花,白糖,鹽
綜合評分 7.4
西紅柿,白菜,小土豆,豆乾,蔥花,白糖,鹽
綜合評分 7.5
土豆,西紅柿,鹽
綜合評分 8.4