紫甘藍,玉米,圓白菜,生菜,西藍花,千島醬
綜合評分 8.5
健康蔬菜沙拉
綜合評分 8.5
某天翻日歷發現離放假回家的時間越來越近了，看看鏡子里的自己。。。 噢~我胖了。。。 趕緊進行臨時抱佛腳的減肥行動，無油無肉的蔬菜沙拉不但有營養還飽腹，再加上不需要各種炒，果斷是我的選擇。 然後，我就開始了我的減肥大計了。。。。。
用料
做法
-
西蘭花設成小朵，洗淨，熱水加少量油鹽，灼熟，撈起備用。
-
用煮西蘭花的水把玉米煮。撈起備用。
-
生菜洗淨，卷心菜，紫甘藍，切絲
-
-
一層生菜一層卷心菜一層紫甘藍，最後把西蘭花放上，把玉米撒上
-
倒上千島醬或者沙拉醬，就完成啦！！ 拌勻，開吃。不說笑，宿友吃得停不下來了都。嘻嘻，開心
小貼士
1.蔬菜要切細絲，越細口感越好。 2.這個分量是3個人的分量
所在的分類
相關食譜
紫甘蘭,圓生菜,小西紅柿,胡蘿卜,玉米,黃瓜,丘比沙拉醬
綜合評分 7.6
黃燈籠椒,蕃茄,青瓜,魚露,黑醋,鹽
綜合評分 9.8
玉米,胡蘿蔔,紫色包菜,2盒酸奶
綜合評分 9.2
西生菜,紫甘藍,胡蘿卜絲,西葫蘆片,櫻桃番茄,金槍魚罐頭,橄欖油,蘋果醋（或黑醋）,醬油,黃芥末醬,蜂蜜,黑胡椒
綜合評分 8.3
芝麻菜,冰草,紅葉生菜,櫻桃蘿蔔,迷你黃瓜苗,玉米,其他任何你喜歡的適合生吃的蔬菜,沙拉醬或油醋汁
綜合評分 8.1
生菜,紫甘藍,水黃瓜,玉米粒,火龍果,沙拉
綜合評分 8.4
山羊乳酪（棒）,黑麥法師長棍（厚片）,蔬菜沙拉,蜂蜜,橄露GALLO橄欖油,橄露白葡萄香醋
綜合評分 9.1
蔬菜隨心配,橄欖油,白醋/蘋果醋,鹽,蜂蜜,檸檬汁,黑胡椒粉
綜合評分 8.1
生菜,西紅柿,洋蔥,紫橄欖,熟雞蛋,千島沙拉醬
綜合評分 8.6