木耳,蘋果,瘦肉,紅棗,陳皮,食鹽
綜合評分 9.5
白背木耳蘋果湯
綜合評分 9.5
這道湯水有通心血管、降血脂作用，現都市人飲食習慣改變，攝取高油高脂，體內膽固醇量積聚太多，所以經常飲用這湯水可對心血管有著清道夫作用。 材料是三人的份量。
用料
做法
-
備好各種食材；
-
將各種材料處理備好，放入煲湯煲內加入適量清水；
-
調校好煲湯時間開煲；
-
-
湯煲好後落鹽調味（喜原味可忽略），湯水帶有果甜味道。
-
一款通血管去脂健康湯水開飲。
小貼士
1,紅棗去核煲湯吃減少湯水燥熱性。 2,蘋果可削皮或連皮入內煲湯。 3,水發泡好的木耳洗淨去頂蒂。