香菇,油菜,大米,小米
綜合評分 7.7
寶寶輔食之香菇油菜粥（12個月以上）
綜合評分 7.7
香菇高蛋白、低脂肪，體內還有一種一般蔬菜缺乏的麥留醇，它能轉化為維生素D，這種物質被人們吸收後，對於增強嬰幼兒抵抗疾病的能力，有很大的功效。 寶寶長個子離不開維生素D，香菇含有豐富的維生素D，寶寶食用可預防寶寶佝僂病。其次，缺乏鐵、鋅元素的孩子生長髮育會遲緩，而香菇幹品中鈣、鐵、鋅等礦物質含量也較多，這些都是寶寶長個期間不可缺少的礦物質。另外香菇含有雙鏈核糖核酸，寶寶食用能預防流行性感冒等症。 寶寶食用香菇能預防齲齒。首先，蘑菇皇后香菇所含的香菇多糖體，能夠抑制口腔內致病菌的生長，阻止牙菌斑的形成，防止齲齒。 香菇中還含有鮮香味的物質鳥苷酸和香菇精，氣味芳香，有助於口氣清新。另外所含的大量維生素C，同樣具有殺滅有害菌，保護牙齒的作用。
用料
做法
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香菇洗淨去根切成碎末
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油菜洗淨切成小塊
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大米小米淘洗乾淨，先把米和香菇一起倒入鍋中煮，油菜後放。煮到軟爛後餵給寶寶吃。
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小貼士
如果覺得煮好的粥不夠細膩，也可以再倒入料理機裡打碎。 油菜等粥煮的軟爛時再放入鍋中煮即可。
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