小番茄,牛油果,西葫蘆,馬蘇里拉小球干酪,六月鮮特級醬油,青芥辣
綜合評分 8.1
牛油果番茄干酪沙拉
綜合評分 8.1
準備早餐的過程中，多出來的蔬果和配料，常常讓人感到為難，如果全部放到原來的菜品里，就可能會因為太多而破壞掉菜品的味道、賣相及熱量。這個時候，讓一個新菜誕生並出現在餐桌上，是個不錯的選擇。沙拉，是這個時候解決問題的好選擇。早上因為制作法棍三明治，而不得已多出一些食材，沒有刻意去計劃，只是隨意搭配一下，就成了一道美味沙拉。 配方是2人份的量，其中每人份熱量值145千卡，含碳水化合物52.6g、脂肪33.6g、蛋白質21.4g。 其中脂肪大部分來自于牛油果和新鮮的馬蘇里拉小球干酪，是非常健康的脂肪來源。
用料
做法
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小番茄洗淨，切半；牛油果去皮去核，切片；西葫蘆切片後，用平底鍋烤至兩面有一點點焦黃；馬蘇里拉小球干酪切小塊；醬油和青芥拌均；把所有食材放在一個碗中，拌一下，就可以了。
小貼士
對于沙拉，小心決定醬汁是必須的，可能一盤沙拉會因為醬汁而熱量過高。
所在的分類
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