黃 ,紅棗,白扁豆,綠豆,蓮子,枸杞,薏米
綜合評分 8.7
黃 補氣養生粥
綜合評分 8.7
黃 補氣養生粥 在網路上看到的一個老中醫的方子 做了多次了 分享出來給大家
用料
做法
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薏米和白扁豆提前一天浸泡 泡24個小時 蓮子和綠豆不需要提前泡 蓮子不泡反而容易熟 紅棗枸杞清洗干淨
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黃 加水浸泡半個小時 熬黃 水 大火熬開 小火煮 大約三十分鐘 然後將黃 撈出 黃 水用來煮粥
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加前面準備好的白扁豆 綠豆 蓮子 薏米 紅棗熬煮 大約三四十分鐘 豆子熟了即可
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再加枸杞煮五六分鐘關火燜一會兒就可以了
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吃的時候加熱 可蒸可煮 這個方子是一人五天的量 每天早晚各一小碗 可以補氣養生 延年益壽哦 但是要堅持吃哦 養生不是一天兩天就見效的事 加油 美女們 要對自己好點哦……
小貼士
一定要堅持 沒有丑女人 只有不愛惜自己的女人哦……
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