好料理
搜 尋
補血養生粥
綜合評分
9.6
補血養生粥用料多種多樣,沒有定規,可根據各地的習慣、各人的愛好和口味而定。粥,為最好的補氣補血之物,粥之千變萬化,是道也不盡,自古至今,由南到北,熬粥儼然已成為一種文化。今天這個補血養生粥也可以叫五穀雜糧粥,我用了各種各樣的豆類和雜糧來熬製,最後放一點蜂蜜或者紅糖來調味,早上喝上一碗,就是一頓既健康又營養的早餐,因為五穀雜糧有豐富的營養素與膳食纖維,所以特別耐飽,一直到中午你也不會感覺想吃東西,最適合想減肥的MM。裏面的紫米、紅豆、花生和紅糖有補血養顏的功效,所以也是女性聖品,加上幾顆紅棗,補血養顏的效果會更好。經常食用,你會慢慢發現你的臉色會越來越紅嫩!
用料
紅豆
綠豆
眉豆
花生
薏米
紫米
小米
玉米碎
黑米
紅米
糙米
紅糖
蜂蜜
做法
將所有材料沖洗乾淨,入水浸泡過夜
鍋里加足量的清水,大火煮開後,轉小火熬煮2-3個小時,放紅糖調味或者放涼後用蜂蜜來調味,即可食用
小貼士
所在的分類
補血
粥
單身食譜
相關食譜
墨米桂圓補血粥(月子期間最佳補血養生粥)
補血
墨米,紅棗,黃芪片,桂圓,黑糖
綜合評分
7.2
墨米桂圓補血粥(月子期間最佳補血養生粥)
補血
墨米,紅棗,黃芪片,桂圓,黑糖
綜合評分
7.9
補血養生粥
補血
紅豆,綠豆,眉豆,花生,薏米,紫米,小米,玉米碎,黑米,紅米,糙米,紅糖,蜂蜜
綜合評分
9.6
補血養生粥
補血
紅豆,綠豆,眉豆,花生,薏米,紫米,小米,玉米碎,黑米,紅米,糙米,紅糖,蜂蜜
綜合評分
9.9
五紅補血養顏粥
補血
紅棗,紅豆,紅皮花生,紅米,紅糖,枸杞
綜合評分
7.4
紅棗補血養顏粥
補血
紅棗,紅豆,大米,紅皮花生,紫米,紅糖
綜合評分
7.4
祛濕補血養生粥
補血
薏米,紅豆,紫米,黑豆,蓮子,花生,紅棗,紅糖
綜合評分
7.7
祛溼補血養生粥
補血
薏米,紅豆,紫米,黑豆,蓮子,花生,紅棗,紅糖
綜合評分
9.6
補血養顏粥
補血
花生,薏米,黑米,紅黑豆,蠶豆,小米,紅棗,紅糖粉
綜合評分
7.5
升級版補血養腎粥
補血
黑米、黑豆、黑芝麻,花生,蓮子,紅小豆、芸豆、綠小豆,燕麥,蕎麥仁、大麥仁,冰糖,玉米渣,小米
綜合評分
9.6