西藍花,圓蘑菇,雞胸肉,芝士片,黑椒粉，鹽，耗油
綜合評分 9.0
蔬菜芝士焗雞胸【珊苗家ソ私房菜】
綜合評分 9.0
用料
做法
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西藍花切成小顆，我把西藍花梗切片，一並焯熟，梗放在雞肉下面吸收調味料會很好吃。
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拿出一個盤子，先鋪一層西藍花梗，再鋪一層雞肉，再鋪一片芝士，再鋪上西藍花和圓蘑菇，用錫紙包起來放進烤箱上下火200度20分鐘。這步驟是為了把菜煮熟。
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用錫紙包住，焗出來後，雞肉非常的嫩，我把湯汁倒掉之後，加了片芝士回烤箱烤5分鐘收汁上色。烤箱上下火，200度
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最後成品好吃到哭，重點是無油，且芝士片選的是低脂的
小貼士
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