水果乳酪燕麥撻,吃甜食不怕長肉

綜合評分 7.9
咕嚕愛吃︰燕麥水果乳酪撻||好吃又不胖,顏值還高,真是完美的甜品啊||關注微信公眾號【咕嚕生活家】||新浪微博【@咕嚕愛吃】訂閱更多健康美食視頻食譜

用料

做法

  • 水果乳酪燕麥撻,吃甜食不怕長肉的做法 步骤1

    準備好所需的食材

  • 水果乳酪燕麥撻,吃甜食不怕長肉的做法 步骤2

    將燕麥、蕎麥、奇亞籽混合均勻,再加入橄欖油和椰漿攪拌均勻

  • 水果乳酪燕麥撻,吃甜食不怕長肉的做法 步骤3

    將攪拌好的混合物用模具做出餅的形狀放入烤盤

  • 水果乳酪燕麥撻,吃甜食不怕長肉的做法 步骤4

    烤箱150度,30分鐘

  • 水果乳酪燕麥撻,吃甜食不怕長肉的做法 步骤5

    在烤好的燕麥餅上加乳酪

  • 水果乳酪燕麥撻,吃甜食不怕長肉的做法 步骤6

    再用水果、堅果裝飾一下,最後撒上黑芝麻

小貼士

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水果乳酪燕麥撻,吃甜食不怕長肉
甜品
燕麥,蕎麥,奇亞籽,乳酪,樹莓,青蘋果,橄欖油,杏仁,椰漿
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果醬乳酪燕麥條 (附:蔓越莓果醬自制法)
果醬
低筋面粉,燕麥,紅糖,鹽,奶油乳酪,黃油,果醬
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格蘭諾拉核桃水果乾燕麥片
早餐
植物油,紅糖,蜂蜜,香草精,肉桂粉,鹽,生燕麥片(非即食燕麥片),切碎的核桃仁,椰蓉,蔓越莓幹/葡萄乾,巧克力豆(可不放)
綜合評分 8.0
格蘭諾拉核桃水果乾燕麥片
早餐
植物油,紅糖,蜂蜜,香草精,肉桂粉,鹽,生燕麥片(非即食燕麥片),切碎的核桃仁,椰蓉,蔓越莓幹/葡萄乾,巧克力豆(可不放)
綜合評分 7.1
水果隔夜燕麥overnight oats(健身必備)
早餐
燕麥片,酸奶,純牛奶,火龍果,藍莓
綜合評分 7.4
燕麥兩吃|美食臺
早餐
#燕麥粥#,燕麥片,清水,椰子油,香蕉,牛奶,花生醬,肉桂粉,枸杞,樹莓,蜂蜜,海鹽,#烤燕麥#,燕麥,扁桃仁,花生醬,海鹽,南瓜籽,楓糖漿,椰子油,肉桂粉
綜合評分 9.4
燕麥兩吃|美食臺
早餐
#燕麥粥#,燕麥片,清水,椰子油,香蕉,牛奶,花生醬,肉桂粉,枸杞,樹莓,蜂蜜,海鹽,#烤燕麥#,燕麥,扁桃仁,花生醬,海鹽,南瓜籽,楓糖漿,椰子油,肉桂粉
綜合評分 7.2
鹹香乳酪燕麥椰蓉餅乾
餅乾
低粉,總統黃油卷,kiri奶油乳酪,泡打粉,亞麻籽,鹽,椰蓉,燕麥,白糖,燕麥,雞蛋,另備椰蓉適量
綜合評分 8.5
燕麥桃酥ˊ_>ˋ做給長輩們的健康零嘴∼
零食
花生碎,即食燕麥片,玉米油,糖粉,細砂糖,雞蛋,低筋面粉,小蘇打粉,泡打粉,蛋液
綜合評分 9.4
燕麥桃酥ˊ_>ˋ做給長輩們的健康零嘴~
零食
花生碎,即食燕麥片,玉米油,糖粉,細砂糖,雞蛋,低筋麪粉,小蘇打粉,泡打粉,蛋液
綜合評分 9.3