水煮蛋,奶香酥粒麪包,營養蛋白粉果汁,火龍果粒,堅果
綜合評分 10.0
自制營養早餐
綜合評分 9.1
用料
做法
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取一片吐司 在中間挖出一個圓 平底鍋刷上一層油 開小火 油熱後放入吐司 將雞蛋打入空圓內 放少許鹽 等三十秒關火 蓋鍋蓋燜10分鐘
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番茄和黃瓜切片 取一片吐司 上面鋪上番茄和黃瓜 擠少許沙拉醬 再將煎好雞蛋的吐司片放在中間 鋪上玉米火腿腸 再放一層吐司 沿對角線切開 分成兩半
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香蕉和獼猴桃切片 蘋果切塊 提子洗淨 我自己擺的很簡單大家可以自由發揮
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紅薯 花生 黑米 桂圓 紅棗 枸杞一起熬粥 美容養顏補氣血∼
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抹茶粉倒入脫脂牛奶內 攪拌均勻 架鍋開火 將混合的抹茶牛奶過篩 然後煮沸即可
小貼士
所在的分類
相關食譜
粳米,皮蛋,瘦肉,鹽、白糖、香油,米酒、生抽、胡椒粉,薑絲、蔥花、香菜
綜合評分 8.6
雞蛋,面粉,黃瓜碎 芹菜碎 培根碎 胡蘿卜碎,青辣椒碎 鹽 胡椒粉 雞粉
綜合評分 8.4
紅蘿卜,山藥,面粉,雞蛋
綜合評分 8.8
熟雞蛋,牛奶,蘋果,蛋白粉
綜合評分 7.3
手工面,胡蘿蔔片,蘑菇,香菇,鹽,雞蛋
綜合評分 7.6
活好的面,火腿腸,雞蛋,煮熟的玉米,胡椒粉,牛奶
綜合評分 9.2
花菜/菜花,雞蛋,芝士碎,蔥花,鹽
綜合評分 9.7
捲餅,油浸金槍魚罐頭,捲心菜,馬蘇裏拉芝士,生菜
綜合評分 7.3
蘆筍,小番茄,雞蛋,麪粉,鹽,油
綜合評分 8.8