薏米,無心蓮子,綠豆,大米
綜合評分 8.0
薏米蓮子綠豆粥
綜合評分 8.0
薏米蓮子綠豆粥，緩解週末造成的身心疲憊，把身體養的棒棒滴，精神好好滴，開始一週的美好生活。盛夏的養生原則應該是補氣養陰，清熱祛溼。
用料
做法
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準備原料，薏米、蓮子、綠豆、大米
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將所有原料沖洗乾淨，用水浸泡半小時
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鍋中加適量水燒開
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加入所有原料,並用勺子攪拌一下，防止粘鍋
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大火煮開，用勺子去掉浮沫
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改小火。再煮25分鐘即可
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小貼士
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