山藥,薏米,蓮子,紅棗
綜合評分 7.9
山藥薏米蓮子紅棗粥
綜合評分 7.9
山藥薏米蓮子紅棗粥是著名的四寶粥，具有補氣養血、潤肺美白、清心祛痘的作用，適宜於青春痘、痤瘡、各種色斑、黑色素、脾胃虛弱、食少倦怠、血虛萎黃、腫瘤和洩瀉的人群日常食療保健。
用料
做法
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洗淨所有物料，先將懷山藥泡1-2小時
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然後一同入鍋，加水適量，共煮成粥
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粥熟後加適量糖或者蜂蜜，攪勻即可。
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小貼士
在煮本粥時，可以加入50克大米一起同煮，適合全家人食用。