綠豆,大米,紅米,西米,幹百合,冰糖
綜合評分 9.4
百合綠豆粥(防暑降溫養生粥)
綜合評分 9.4
隨著伏天的來臨，天氣異常的炎熱，這個時候要多注意防暑降溫。 綠豆--是防暑降溫最家常的食材，也是會經常出現在夏日餐桌上的食物。 防暑降溫可多喝一些綠豆湯，因為綠豆被稱為「濟世之良谷」是夏季消暑利尿補充水分和礦物質的最佳食物。 用綠豆煮湯，煮粥都是很好的防暑降溫佳品，此款百合綠豆粥最適合夏日食用，可清熱解毒，養血安神為夏季時令之養生粥老少皆宜。
用料
做法
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準備好所有的食材。各種糧谷用清水淘洗浸泡，百合也用清水浸泡30分鐘。
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百合浸泡至軟和各種食材放入電壓鍋內膽中。然後加入冰糖。
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內膽放入電壓鍋加入適量的清水。加蓋按下營養飯--煮粥鍵。
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嘀聲提示後開蓋攪拌即可食用。
小貼士
百合可提前浸泡至軟再煮粥，更易熟。 冰糖可隨意，也可不加。
所在的分類
相關食譜
綠豆,百合,冰糖,水
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木瓜,葛根,枸杞,魔芋,糙米,薏苡仁,芡實,扁豆,紅豆
綜合評分 7.6
5年以上的白茶,大米,糯米,可自行加入小米或者泡好的紅豆或者綠豆
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綜合評分 9.6
綠豆,百合,蓮子
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白糯米,血糯,紅豆,綠豆,花芸豆,白糖∕冰糖∕蜂蜜,自家冰箱里有什麼就加什麼
綜合評分 7.7
黃 ,紅棗,白扁豆,綠豆,蓮子,枸杞,薏米
綜合評分 8.7